性格内向的人如何快速提升人际交往能力？（3）

　　良好的人际关系在于勇气与爱心的平衡。大部分的人际关系书籍，都是教人如何【hé】培【péi】养【yǎng】爱心、表达尊重【chóng】。而对【duì】内向的人来说，更【gèng】重要【yào】的可能还是增加自【zì】信、勇气【qì】！因此对那些人际关系【xì】书籍上介绍的方法技巧，你不妨倒过来使用。

　　1.多说：大部【bù】分人际关系书籍都讲，人【rén】有两【liǎng】个耳【ěr】朵一张嘴【zuǐ】，所以应该多听少说。但对内向【xiàng】的人【rén】来说，重要的是培养【yǎng】自信【xìn】、勇气。如【rú】果【guǒ】你不【bú】说，如何培养自信、勇【yǒng】气？因此，只要有机【jī】会，你就应该我说、我说、我说说说【shuō】！只有这样，才能练出你的自信和【hé】勇【yǒng】气。

　　2.多表达情感：人际关系靠的不是【shì】智【zhì】商（IQ），而是情商（EQ）。一般内向的【de】人都自认是个【gè】非常理智的人，总【zǒng】是压抑自己【jǐ】的【de】情绪，不喜欢表露情感。但是【shì】要【yào】想【xiǎng】有【yǒu】良好的【de】人际关系【xì】，就要依靠情感的交流！以谈【tán】论天气【qì】为例【lì】。你是否【fǒu】见过两人这样谈论天气，一个说【shuō】：“今天天气【qì】如何？”另一个说：“今天多云转阴【yīn】，西北【běi】风五六级，最高气温5度。”恐怕很少吧？通常另一个人会说【shuō】：“今天天气真冷、风真大，冻【dòng】得我直哆嗦！”或【huò】者“今天天气【qì】不错，太【tài】阳照得我【wǒ】暖洋洋的。”他都是在【zài】表达自【zì】己【jǐ】的【de】感觉、感【gǎn】受【shòu】，而不会只是客观地描【miáo】述【shù】事【shì】实。但内【nèi】向的人理智惯了，总希【xī】望自己说【shuō】的【de】话百分【fèn】之百的客观【guān】、准确，其实却是枯燥乏【fá】味，毫无生【shēng】机。而且这对知识的要求【qiú】非常高。如果别人说【shuō】的话题你不【bú】熟悉【xī】、不【bú】了解情况，这时你就没话可说了【le】，只【zhī】能傻【shǎ】呆着。其【qí】实你大可不必如此。你可以表【biǎo】达自己听了别人说【shuō】的【de】话之后的感受嘛！是感觉高兴、兴奋，还是伤心、失望？你应该多表达【dá】自己的感觉、感受。也【yě】许你会说：如果我表达了自己【jǐ】的【de】感受，引起别人【rén】反感怎【zěn】么办？你不是学过成功学嘛，成功【gōng】学【xué】教我们【men】要有积极、乐观的心态，你就表【biǎo】达你积极、乐观的感受【shòu】，别人【rén】是【shì】不会【huì】反感的。当然你也要分清场【chǎng】合【hé】，如果有人亲戚刚去【qù】世【shì】，你不要【yào】表【biǎo】现得太高兴噢！哈哈，开【kāi】个【gè】玩笑。其实那么聪明的【de】你，是很会【huì】把握这种分寸的。只是以前【qián】你一直过【guò】分压抑自【zì】己，没有意识到要对人表达【dá】自己的情感【gǎn】而已。

　　3.多谈论自己：人际关【guān】系书籍告诉我们【men】说，要谈论对【duì】方感兴趣的事【shì】，多谈【tán】论对方，少说【shuō】自己。但如【rú】果你真这样做，过分在意别人，你可能更【gèng】不敢【gǎn】说话了【le】。因【yīn】此，为了【le】锻炼你的自信和【hé】勇气，尽管谈论【lùn】自己吧【ba】！FORMS这【zhè】个词，提醒你可以谈【tán】些什么。

　　F：家庭。谈你的家庭、亲戚，你与他们的关系如何。

　　O：职业。谈你的工作、单位，你的专业，单位里的人和事。

　　R：爱好。谈你的兴趣爱好，业余时间喜欢参加的活动等等。

　　M：金钱、梦想。谈如果不必在意金钱，你会做什么。你的理想、梦想。

　　S：特殊经历。谈你所经历过的对你触动很大的事。